家暴的發(fā)生一般呈循環(huán)性，其過(guò)程為： 一、緊張狀態(tài)階段：雙方出現言語(yǔ)攻擊和敵對狀態(tài)的同時(shí)，伴隨對受害者自信心的徹底打擊。虐待者通過(guò)控制受害者接近家人、朋友、錢(qián)、散步閑逛等方式孤立、隔離受害者。 二、暴力階段：緊張、壓抑狀態(tài)爆發(fā)為對受害者攻擊、襲擊，隨著(zhù)緊張的緩解，施暴者可能表現出對受害者的謙意、溫柔。三、親密階段：反復攻擊的施暴者常表現出深深的良心譴責、悔恨和不再有類(lèi)似行為發(fā)生的誓言，受害者常滿(mǎn)懷希望，認為施暴者會(huì )改變，但是絕大多數情況是，這一循環(huán)再次簡(jiǎn)單的重復。 在遭遇家庭暴力的當時(shí)或事后應盡快報警，留下證據?！凹彝ケ┝Α?，是指行為人以毆打、捆綁、殘害、強行限制人身自由或者其他手段，給其家庭成員的身體、精神等方面造成一定傷害后果的行為。持續性、經(jīng)常性的家庭暴力，構成虐待。 方法一，報警。警方一旦接警，必定出警，其出警記錄便成為最好的證據，且證明力較高，高于一般證據。但有一個(gè)問(wèn)題是，當事人往往出于顧慮和家庭關(guān)系的考慮而不愿意采取此種方式。 方法二，向當地婦聯(lián)投訴。作為婦女的娘家人，婦聯(lián)對于家庭暴力持強烈的反對態(tài)度，只要及時(shí)投訴，婦聯(lián)接訴后會(huì )認真記錄，積極協(xié)調處理，也會(huì )為日后的訴訟出具相關(guān)的證明。 方法三，及時(shí)就醫。以醫院的病歷記載、醫療費單據作為證據。弱勢者被實(shí)施暴力后，往往留下傷痕，因此需要去醫院治療。但有一個(gè)問(wèn)題是其不能作為直接證據，因為單憑病歷記載不能證明家庭暴力與傷病之間存在因果關(guān)系，必須和其他證據一起使用。如病歷本上記載的傷勢、驗傷的日期、費用單據等，與警方的記錄相吻合，證明力就可大增。 方法四，證人證言。如鄰居、親戚朋友的言詞證據。 其實(shí)這些并不難，只要當事人稍微留點(diǎn)心即可。這些行為一是可以阻止丈夫繼續實(shí)施暴力，使雙方有可能坐下來(lái)冷靜商量問(wèn)題;二是在日后夫妻情薄不可避免時(shí)，能為自己爭取到屬于自己的合法權益，對施暴者給予教訓。