法律意義上的家暴是指一方以毆打、捆綁、殘害、限制人身自由以及經(jīng)常性謾罵、恐嚇等方式對另一方實(shí)施身體、精神等侵害行為。家暴的認定在法律上比較嚴格，如果法院認定為構成家暴，那么判離婚的概率是很高的。 雙方在日常生活中一方若有家暴情形存在，另一方或者家人可以向公安機關(guān)報警、申請庇護或向人民法院申請人身安全保護令，來(lái)保障受害方的健康。 人身安全保護令主要包括以下措施： 1.禁止對方實(shí)施暴力； 2.禁止對方騷擾、跟蹤、接觸你及其相關(guān)近親屬； 3.責令對方遷出你的住所； 4.實(shí)施保護你人身安全的其他措施。 1、怎么變更小孩的撫養權，有以下幾種情況： （1）夫妻在離婚后，一方或雙方撫養能力發(fā)生較大變化，均可提出變更子女撫養權的要求。 （2）變更子女撫養權一般先由雙方協(xié)商確定。 （3）如協(xié)商不成，可通過(guò)打官司訴訟的方式請求人民法院判決變更孩子撫養權。 （4）撫養權變更需提出證據證明自己帶孩子更有利于孩子的成長(cháng)。 （5）孩子年滿(mǎn)18周歲的，無(wú)需任何人的監護與撫養，所以孩子年滿(mǎn)18周歲后，不再存在撫養權變更的問(wèn)題。 2、變更小孩撫養權需要滿(mǎn)足以下條件： （1）與子女共同生活的一方因患嚴重疾病或因傷殘無(wú)力繼續撫養子女的； （2）與子女共同生活的一方不盡撫養義務(wù)或有虐待子女行為，或其與子女共同生活對子女身心健康確有不利影響的； （3）十周歲以上的未成年子女，愿意隨另一方生活，該方又有撫養能力的； （4）有其他正當理由需要變更撫養權的。